Wat is yogatherapie?

In tegenstelling tot reguliere groepsyogalessen biedt yogatherapie meer persoonlijke aandacht en wordt de sessie aangepast aan jouw specifieke gezondheidsbehoeften. Het is bedoeld om te helpen bij uiteenlopende klachten, zoals stress, rugpijn, slaapproblemen en chronische aandoeningen. Yogatherapie combineert eeuwenoude yogawijsheid met wetenschappelijk onderbouwde benaderingen om fysieke kracht, flexibiliteit, mentale helderheid en emotioneel welzijn te bevorderen.

Hoe ziet een yogatherapie sessie eruit?

Yogatherapie sessies zijn individueel en kunnen variëren op basis van de persoonlijke behoeften en hoe iemand zich op dat moment voelt. De sessies omvatten yoga-oefeningen, ademhalingstechnieken, meditatie, mindfulness, ontspanning en zelfzorgpraktijken. De yogatherapeut geeft ook oefeningen voor thuis, waardoor je jouw eigen gezonde routine kan ontwikkelen.

De voordelen van yogatherapie

Yogatherapie is geschikt voor een breed scala aan klachten, zowel fysiek als mentaal, waarbij stress vaak een onderliggende factor is. Het doel is om het lichaam in balans te brengen en zo de gezondheid op verschillende niveaus te verbeteren, inclusief lichamelijke gezondheid, mentale helderheid en emotioneel welzijn. Het helpt mensen om hun innerlijke wijsheid te ontdekken en gezondere keuzes te maken.

Een aantal effecten van yogatherapie:

• Toename van fysieke kracht, verbeterde lenigheid en een beter evenwicht.
• Verbeterde patronen in je ademhaling en een grotere capaciteit van je longen.
• Een sterker zenuwstelsel met verhoogde weerstand.
• Verbeterde capaciteit om veerkrachtig te reageren na stressvolle situaties.
• Een kalmere geest die zich beter bewust is van het heden en meer in het moment leeft.

Tarieven