SMALL GROUP YOGA BIJ OAKER
Ontdek de stilte in jezelf
Wil jij met meer aandacht en ontspanning door het leven gaan? Ben je toe aan een wekelijks moment voor jezelf? Je bent van harte welkom bij de yogalessen van Oaker. In Small Group Yogalessen met maximaal 5 deelnemers is er voldoende persoonlijke aandacht en creëren we een veilige omgeving waar je volledig jezelf kunt zijn.
Welke Yoga stijl past bij jou?
YIN
Yin Yoga is een rustige, meditatieve yogavorm met ademhaling in de houdingen. Het richt zich op het creëren van ruimte in het bindweefsel en gewrichten. Dit vergroot de bewegingsruimte en bevordert de energiestroom. Doordat een houding voor langere tijd wordt aangehouden is er tijd om grenzen te ontdekken, stil te worden en dieper te voelen wat er zich in het lichaam afspeelt. Yin yoga is een mooie vorm van yoga als tegenhanger van de drukte die we dagelijks kunnen ervaren.
YANG-YIN
Yang Yin yoga combineerd het dynamische van Yang met het meditatieve van Yin. Hierdoor wordt er een balans gecreëerd tussen beweging en rust in het lichaam.
EASY FLOW
Easy flow yoga is een zachte, vloeiende yogales waarin we streven naar ontspanning, het laten stromen van energie en het herstel van het lichaam. De houdingen worden aan elkaar verbonden door adem en beweging (vinyasa’s), zodat er een ‘flow’ ontstaat. Het rustige tempo stelt ons in staat om de diepe ademhaling en de beweging van ons lichaam nauw te verbinden. Het bewegen op het ritme van de ademhaling creëert een dieper bewustzijn van ons lichaam en van wat er zich erin afspeelt.
Yin & Restorative yoga XL
In deze super ontspannende 2 uur durende yogales, beginnen we met yin yoga en gaan we over naar een restorative yoga.
Ook is het die dag nieuwe maan. Hét uitgelezen moment om je intentie te zetten voor de komende periode. Daarom is het goed om tijdens deze maanfase Yin Yoga te doen, jezelf terug te trekken en zelfonderzoek te doen.
Zondag 4 augustus van 13:45 tot 15:45, inloop vanaf 13:30
Kosten 50,00
Maximaal 4 personen
Facilitator Jamila
VOLLE MAAN MEDITATIES
Vanaf 23 mei faciliteren wij elke Volle Maan een meditatie met energy healing.
Ongeveer één keer per maand verlicht een volle maan de donkere avonden en nachten. Een nieuwe maancyclus rond af en de lucht hangt vol energieën.
Tijdens volle maan meditatie geef je jezelf de ruimte voor diepe heling maar ook een stukje rust en verbinding. Door de chaos van het dagelijkse leven raak je de connectie daarmee wel eens kwijt. Het is tijd voor rust, ruimte en het leegmaken van je hoofd. Ontdek je innerlijke stilte en kom een stukje dichter bij jezelf tijdens deze volle maanfase.
We starten met een try-out van 4 manen, met elke maan(d) een ander thema, iedereen is welkom!
Data: 22 juni, 21 juli, 19 augustus*
Inloop: 19:45
Start: 20:00-21:15
*Op 19 augustus zullen we de meditaties van de Worldwide Womb Blessing volgen. Ook voor mannen hebben we een meditatie die hen verbindt met hun kracht.
Kosten deelname:
€13,50 voor deelname op locatie bij Oaker (10 plekken)
€10/online (in jouw eigen woonkamer/slaapkamer)
Facilitators:
Esther & Jamila
Opgeven:
Heb je interesse? Dan kun jouw ticket voor deelnamen aanschaffen via deze link.
Vragen?
Mail dan naar yoga@oaker-tilburg.nl
Meer informatie over onze Yoga lessen
Een wekelijkse les van 75 min. kost €55,- per maand. Je gaat een abonnement aan van 3 maanden, na deze periode is het abonnement maandelijks opzegbaar. Ben je benieuwd naar welke yogales bij jou past?
Yoga Lesrooster
DINSDAG
19:30 – 20:45 ⎯ Yang Yin met Kiki (vol)
WOENSDAG
19:00 – 20:15 ⎯ Easy Flow met Jamila (1 plek vrij)
20:30 – 21:45 ⎯ Yin met Jamila (1 plek vrij)
VRIJDAG
09:00 – 12:00 ⎯ Yoga en ademtherapie | individueel of groepsles (Op aanvraag)
Inschrijven yoga
Wachtlijst yoga
Gratis proefles
Onze Yoga docenten
Jamila
Jamila kwam bij de sportschool in aanraking met yoga en merkte direct de positieve invloed die dit op haar had. Inmiddels heeft ze verschillende vormen van yoga beoefent en is zich meer gaan verdiepen.
Jamila heeft een Hatha Yoga teacher training in Bali afgerond en in Nederland heeft ze zich gespecialiseerd in Yin Yoga. Jamila heeft in India nog een bijscholing gedaan in yoga speciaal voor vrouwen. Recent heeft ze een opleiding ademyoga afgerond.
Yoga heeft haar geleerd meer bewust te worden van haar lichaam en zich over te geven aan ontspanning. Yoga helpt haar altijd weer haar balans in het leven te vinden. Dit wil ze ook leren aan anderen en is een uitgangspunt in haar lessen.
Kiki
Kiki is vanuit haar interesse in sport en gezondheid in aanraking gekomen met yoga. Het sprak haar direct aan omdat het naast het fysieke ook een mentaal component heeft en daarin kon ze veel rust en mindfulness vinden. Ze is een maand naar Bali gegaan voor een Vinyasa en Yin yoga teacher training. Hier heeft ze een verdieping gevonden in zowel yoga als welzijn.
Het geeft Kiki veel voldoening om haar kennis te delen en mensen te helpen in hun eigen proces van fysiek en mentaal welzijn. In het yang gedeelte van haar Yin Yang les probeert ze de deelnemers een uitdaging op maat te bieden. Het gaat hier om de activatie van het lichaam waar stilgestaan wordt bij de techniek van de oefeningen. Kiki’s fitness achtergrond komt hierbij goed van pas.
In het yin gedeelte worden de houdingen vaak langer vastgehouden en begeleid Kiki je richting een innerlijk rustpunt en ontspanning.
Esther
Yoga is op Esthers pad gekomen toen ze nieuwsgierig opzoek was naar meer balans in zichzelf. Na jaren yogales bij een sportschool te hebben gevolgd werd zij door haar docent gevraagd lessen van haar over te nemen en zo is zij dieper op ontdekkingsreis gegaan in de wereld van yoga.
Na vele vormen van yoga uitgeprobeerd te hebben kwam Esther toch telkens weer terug bij zachtheid, flow en vrouwelijkheid. Na een Yin yoga en Slow Flow Yin cursus heeft ze een hele eigen signatuur ontwikkeld, een mooie combinatie van bewustzijn, bewegen, flow, en sensualiteit in haar vorm van Shakti yoga.
Nikki
Nikki is fysiotherapeut, manueel therapeut, acupuncturist, yoga docent en de oprichter van JUNO Health and Wellness. Ze komt oorspronkelijk uit Engeland maar, in 2014 volgde ze haar hart en grote liefde naar Nederland.
Nikki is naast yogadocent ook een ervaren fysiotherapeut en manueel therapeut. Ze heeft daarom goede kennis van het vrouwelijke lichaam, hoe het verandert tijdens de zwangerschap en na de bevalling, en hoe je op de beste en veiligste manier je lijf naar volledige kracht kunt revalideren.
Tijdens haar carrière werd het steeds duidelijker dat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Daarom combineert Nikki mind-body technieken samen met manuele therapieën om ervoor te zorgen dat elk individu de tools heeft om de eigen klachten te begrijpen, te beïnvloeden en te verbeteren.
Bekijk de website van Nikki Rowe voor meer informatie.
